さつまいもダイエットが流行ってるって？流行りに乗ってみましたさつまいもの🍠芽？をくり抜いたら、気持ち悪いですね😂 赤い皮に黄色の芋が見えて、虫みたい笑

今日はチーズの日🧀今日、11月11日は、チーズの日です🧀お気に入りのチーズ❣️いつも冷蔵庫にストックしております🥰クリームチーズは、ライ麦パンと🥖モッツァレラチーズと、カマンベールチーズは、その日のメニューや、気分に合わせて、夕食時にどちらか１つ頂いています😋 チーズの栄養効果は、骨を丈夫にする。ダイエットのサポート

毎日豆乳飲んでおられますか❓豆乳の健康効果大豆タンパク質→大豆には植物性タンパク質が30％程度含まれております。動物性食品に比べても低カロリーで基礎代謝を活発にする機能があるため、ダイエットに効果があると期待されています。大豆たんぱく質は体内での吸収・分解に時間がかかり満腹感を得やすいため、間食予防としてもダイエットの強い味方

飲む点滴甘酒は、「飲む点滴」と称されるほど栄養素が豊富です。ブドウ糖→脳や体を動かす大切なエネルギー源ビタミンB群→エネルギーをつくるために欠かせない栄養素アミノ酸→髪の毛や爪、筋肉など、体に必要なタンパク質の構成要素オリゴ糖→腸内環境を整える善玉菌「ビフィズス菌」を増やす食物繊維→腸内環境を整え、食後の血

バターコーヒー🧈☕️数年前🇺🇸で大流行し話題になってたバターコーヒー☕️ダイエットにいいとの事でMCTオイルにグラスフェッドバター、それに長年愛飲しているお気に入りの茨城にあるサザコーヒーの豆を使って淹れてみた。コーヒーにバターはありだと思った😋でも実際の効能はどうなんだろう🤔と言う訳で、ラズベリーさん、見てたら解説お

ゆるい感じの筋トレ本です。　　ダイエットすると脂肪と共に筋肉が落ちる可能性があるので要注意だそうです。 私は筋肉を付けるためにやっています。 床の上で滑ると危ないので、ダイソーの400円のヨガマットを敷いています。

今日からハッシュタグとカテゴリー選択を 選んで投稿しようと思う🫢 あと、脂肪を2キロ落と…す。 No image

コロナ禍を経て３年ぶりにスポーツクラブへ行ってきました 久々なのでマシンの使い方を思い出しつつ１時間ほど汗を流しました 心地よい疲労感とビール１本分くらいのカロリー消費が今日の成果 これから少しずつ運動量を増やして、夏フェスでへこたれないくらいの体力を養うのが目標です がんばって消費した分はニューオ

健康、美容、（ほぼダイエット目的です）のためにホットヨガを約７年ほど続けています。その日のビールがおいしいんですよね～食も進んでしまいます。だから痩せていません。

食事のあとに妻が持ってくるアイスクリーム！！ダイエット中なんだけどな～食事のあとに、何故かいつも妻がアイスクリームを持ってくる。そしていつも食べてしまう。私は『只今ダイエット中！！』と言いながら。妻はにこっと笑って聞き流し、また翌日もアイスクリームを持ってくる。ダイエットの目標まであと２ｋｇ！！