青空をお届けシリーズ No.18 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます👩🏻🦰 神戸は晴天です☀️ 気温は現在4度、予想最高気温は10度です！ 昨日は、1番大変な、おうちの全部のカーテンを洗って、24時間換気の各換気口6箇所のお掃除とフィルター交換頑張って、スッキリです😆 今日のストレッチ
青空をお届けシリーズ No.17 小さいトトロと一緒に💛 神戸の今気温は2度、予想最高気温は8度です☀️ 綺麗な青空です🟦 のびたさまのリクエストにお応えして、今日は、鰤の栄養について！ ブリには良質なたんぱく質と、EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）といったn-3
青空をお届けシリーズ No.16 トトロと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は5度で、寒いです🥶 今日のストレッチは、手のひらを前に向けて息を吐きながら下から上にゆっくり上げてください。 息をすいながら、元の位置に戻します。 5回続けてください。
青空をお届けシリーズ No.15 ムーミンと一緒に🧡 おはようございます☺️ 神戸は青空が気持ちいい晴れですが、現在4度、予想最高気温は昨日より5度低い7度です☀️ 今日のストレッチは、 右手のひらを前から肩に乗せてください。 息を吸いながらな、左手のひらで、右の肘を持って上に上げていきましょう
青空をお届けシリーズ No.14 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 少し薄い雲に覆われていますが、風もあまり感じなくて、柔らかい光が心地よいです☺️ 現在外の気温は6度、予想最高気温は10度です！ 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ上に伸ばし、頭の左側に手の
青空をお届けシリーズNo.13 スナフキンと一緒に💚 おはようございます❣️ 神戸の今日の予報は曇りですが、朝は晴れています☀️ 外の気温は5度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、 両腕を身体の横に付けて、下から頭の上まで、まるで鳥さんの羽ばたきのように、しなやかに。息を吸いながら行
青空をお届けシリーズ No.12 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます🙇♀️ 神戸も寒い朝で、現在4度、予想最高気温は8度です！ 午前中は、晴れの予報ですが雲多めです🌥️ 今日のストレッチは、 手のひらを外に向けて肩の位置くらいに、Wのような形にします。 それからゆっくりと息をはきながら
青空をお届けシリーズ No.11 ネコバスと一緒に💙 おはようございます🙋♀️ 神戸は気持ちの良い晴天です☀️ 今日の予想最高気温は、7度です。 今日のストレッチは、 両手を前に向けて胸の前から、空に向かってまっすぐ上に上げてください。息を吸いながら。 次に手のひらを外側に向けて、息をはきなが
青空をお届けシリーズ No.10 メイちゃんと一緒に❤️ 昨日は雨で夜から気温が上がって、今日に日付が変わった時に19度←今日の最高気温です。 今は、外は16度、雨が上がり雲はありますが晴れています☀️ 午後から雨が降る予報です☔️ 昨夜の、望年会にご参加下さった方々には、本当に心から感謝致しま
青空をお届けシリーズNo.9 おはようございます☀️ 今日の神戸は気持ちの良い晴天ですが、風が吹いています。 予想最高気温15度、夜に雨の予報です。 明日は20度で、来週は、10度以上下がるみたいで、お天気や気温の上下で体調を崩さないように気をつけましょう😊 息をすいながら、両肩を上に引き上
