青空をお届けシリーズNo.9

おはようございます☀️

今日の神戸は気持ちの良い晴天ですが、風が吹いています。
予想最高気温15度、夜に雨の予報です。

明日は20度で、来週は、10度以上下がるみたいで、お天気や気温の上下で体調を崩さないように気をつけましょう😊

息をすいながら、両肩を上に引き上げて、後ろに引いてから、ストンと下ろして息を思いっきり吐いてみましょう！
両腕はなるべく伸ばして、お尻側になるように！
中指を意識するとやりやすいと思います😉
猫背にならないように姿勢に気をつけてお過ごしくださいね😊

今夜は、黒ラベル　大阪メトロ90周年記念缶をご褒美にします🚇

今日も、明るく頑張りましょう🙋‍♀️
素敵な1日になりますように✨