青空をお届けシリーズ　No.156 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前

青空をお届けシリーズ　No.14 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 少し薄い雲に覆われていますが、風もあまり感じなくて、柔らかい光が心地よいです☺️ 現在外の気温は6度、予想最高気温は10度です！ 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ上に伸ばし、頭の左側に手の