2023/12/18 08:09
青空をお届けシリーズ No.12 リトルミィと一緒に❤️
おはようございます🙇♀️
神戸も寒い朝で、現在4度、予想最高気温は8度です！
午前中は、晴れの予報ですが雲多めです🌥️
今日のストレッチは、
手のひらを外に向けて肩の位置くらいに、Wのような形にします。
それからゆっくりと息をはきながら、右を向いてみましょう。
息を吸って、また息を吐きながら左に。
ウエストを気持ち良くねじるイメージで❣️
数回、気持ちいい範囲で行なってください。
インナーマッスルを意識して動かせているのを感じてください。
リラックスしながら、筋肉を動かすとポカポカと身体が暖まってきますよ😉
今夜のご褒美は、琥珀エビスです❤️
今日も楽しく頑張りましょう🙋♀️
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投稿を表示ラズベリーさま
リトルミィが凛々しいです✨
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投稿を表示ラズベリーさん
清々しい青空の下でストレッチをしたら心も気持ちよくなりますね😊
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投稿を表示寒いので凝り固まりそうです😓
ほぐします！
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投稿を表示ラズベリーさま
こんにちは😊
リトルミィの後頭部、やっぱり可愛い❤
違ってたらスミマセン💦
ストレッチも忘れずにガンバります😆
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