「ムーミン谷の不思議な住人たち」ららぽーと湘南平塚で、ヴィレッジヴァンガードが手掛けるポップアップショップ「ムーミン谷の不思議な住人たち」が開催されていました😆ニョロニョロが雷から電気エネルギーを蓄えていることからヒントを得たここだけの限定グッズもありました😄リトルミィのコーナーもありました❤️ 今回は観るだけにしました😁

青空をお届けシリーズ　No.139 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 後

青空をお届けシリーズ　No.135 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は曇りです🌥️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左腕を下ろして、右腕を上

青空をお届けシリーズ　No.133 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は17度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 あぐらをかいて座ります。 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてくださいね。 両腕は胸

青空をお届けシリーズNo.125 リトルミィと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 まっすぐ立って、手は腰に起きます。 股関節から棒のように、右脚を一歩後ろに引いて 親指だけを床に付けつま先をツーンと

青空をお届けシリーズ　No.120 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤のを立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両肘を曲げて肩

青空をお届けシリーズ　No.113 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は眩しいくらいの晴天です☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けま

青空をお届けシリーズ　No.112 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ナロースタンススクワット、 狭いスタンスで行うスクワットです。 太ももの前側にある筋肉に特に負荷がかかります。

青空をお届けシリーズ　No.103 リトルミィとミムラねえさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は綺麗な晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅より広く、つま先と膝は斜め45度くらいにして、まっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹

青空をお届けシリーズ　No.84 リトルミィとスノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けになり、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりとヒップ