青空をお届けシリーズ　No.114 めいちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸はピカピカの晴れです☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右脚を左の太腿の上に開いて乗せます。 顎を突き出すようにして、背筋をしっかりと伸ばします

青空をお届けシリーズ　No.113 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は眩しいくらいの晴天です☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けま