青空をお届けシリーズ　No.200 ピンクわんこと一緒に🩷 おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を上に

青空をお届けシリーズ　No.199 ブルーわんこと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は23度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 膝を揃えて立てて座ってください。 手のひらは指を前に向けて、身体の後ろに付きます。 背中が丸くならないように、下

青空をお届けシリーズ　No.197 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸の雨はもうすぐ上がりそうです☔️→☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背

青空をお届けシリーズ　No.196 ムーミンと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右手を右肩に乗せて、左

青空をお届けシリーズ　No.195 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は29度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手を組んで外に向け、

青空をお届けシリーズ　No.193 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を引き上げて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を

青空をお届けシリーズ　No.191 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 左脚の前に右脚をクロスして、右脚のつま先

青空をお届けシリーズ　No.190 ニョロニョロと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は30度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の後ろに伸ばし、手を繋

青空をお届けシリーズ　No.189 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は30度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 腕を後ろに伸ばし、左手で右の手首を

青空をお届けシリーズ　No.188 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は今日も晴れ☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は28度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を前に伸ばし、左