青空をお届けシリーズ　No.193 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を引き上げて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を

青空をお届けシリーズ　No.181 スニフと一緒に🤎 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立っても座っても出来ます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を伸ばし手のひらを広げます。 息を

青空をお届けシリーズ　No.107 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚は肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座って行って時も背筋を伸ばします。 背中をすっと伸ばして、胸の前で両手

青空をお届けシリーズ　No.60 スニフと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 両腕を上に伸ばして、手のひらを合わせます。 息を吸いながら、身体を上に伸ばし

スニフの名言集　No.7 「いやなことはすべてわすれるにかぎる、 だからぼくはいつもしあわせなんだ。」 大きくて先のとがった耳と長いしっぽが特徴の、ムーミントロールの友だちです。 小説『小さなトロールと大きな洪水』で、まだ小さかったスニフは、旅の途中のムーミンママとムーミントロールと出会

スニフの名言集　No.6 「道や川って、ふしぎなものだなあ。 そばを流れていくのを見ていると、 どこかへいきたくて、たまらなくなっちゃう。 どこまでつづいているのかつけていきたいなあ。」 スニフは、ムーミンの遊び仲間で、ムーミン屋敷の常連です。 父親はムーミンパパが若いころの冒険

スニフの名言集　No.5 「あの人は誰にも愛されないんだものねえ、 さびしいことでしょう。 だからあの人は、みんなをにくむんです。」 大きくて先のとがった耳と長いしっぽが特徴の、スニフは、ムーミントロールの友だちです。 自分より弱い生き物には優しいところがあります。 「ムーミン谷の

スニフの名言　No.4 「ぼく、 きみに会いたかったよ」 大きくて先のとがった耳と長いしっぽが特徴の、ムーミントロールの友だちです。 父親のロッドユールと母親のソースユールは、ムーミンパパの若き日の友人です。 小説『小さなトロールと大きな洪水』で、まだ小さかったスニフは、旅の途中のムーミ

スニフの名言集　No.3 「道ってどこかへつづいているものなのに、 こんなのはいけないね。 こんなふうになくなってしまうなんて。」 ムーミントロールの大親友はスナフキンですが、実はムーミンの一番最初の友達はスニフなんです！ スニフは、原作者トーベ・ヤンソンが書いたムーミンシリーズ第

スニフの名言集　No.2 「見るだけと、 手でもって自分のだと思うのは、 全然違うのになあ。」 スニフは、ムーミンの友達です。 大きな耳と細長いしっぽが特徴で、カンガルーにちょっぴり似ています。 臆病でプレッシャーに弱く、子どもっぽい自己顕示欲がありますが、好奇心旺盛な性格です。 ムーミ