青空をお届けシリーズ No.397 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 後ろで手を

青空をお届けシリーズ　No.289 リトルミィと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を下に伸ばして右手

青空をお届けシリーズ　No.252 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は31度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 後ろで手を組み腕を

青空にお届けシリーズ　No.229 ムーミンパパと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて、骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 左手を右の脇腹、胸

青空をお届けシリーズ　No.207 ブラウンわんこと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は雨です🌧️ 今の気温は24度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて、骨盤を立てて立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばしましょう。 身体の後ろで手を組み

青空をお届けシリーズ　No.102 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げます。 下腹を引き上げて、骨盤を立ててください。 後ろで手を組み、息を吸い