体が痛い 朝、何かお腹周りが痛い感じ。 あれっ？と思って気がついた。 昨日、久々に腹筋をすこーし🤏だけやった影響が💦 翌日に筋肉痛が来る事は喜ばしいけど、こんな少しで 筋肉痛になる程、衰えていた自分にショック😨 もう少し頑張って鍛えなきゃ。

今日は、腕を酷使したので、 上腕二頭筋がパンプアップ😅 痛くてもう痛くて… 筋肉痛がこんなに早く出るなんてまだ若い？ なーんて喜んでられない🥺 おもいただるい 眠れない

おはようございます 昨晩のゲリラで湿度(・・;) 末吉。➕️2ポイント 水分補給、塩分も。🍊ビタミンも ゆらぎの寝汗。 頑張りましょう

大円筋(背中側腕の付け根当たりの筋肉)が筋肉痛で腕が上がりません(汗)でも今日は下半身を鍛える日だし～と、今日はジムへ行って来た訳だが・・・ 帰り、バスが来るまで少し時間がありまして・・・あ、俺はコロッケが好きでねェ(笑)大学(寮暮らし)の時は、帰宅路に肉屋がありまして、そこでコロッケを20個程購入・食べながら帰宅したモンです♪帰宅時には空袋なんだけどね(苦笑)で、上

昨日、朝からジムトレ行って来た でま、色々初回限定無料の案内受けながら色々トレーニングしてきた訳だが・・・ トレーニングって、決まったプログラムが無いとついつい上半身ばかり鍛えてチキンレッグ※になり易いンだよね(苦笑) ※上半身は筋肉が付きやすく、ニワトリの様に『下半身は細いが上半身はゴッツい』

昨日フォトウォークで15000歩程度、鶴来の町を歩きました。 普段の車生活のつけが来ています。 ふくらはぎがパンパンです。

ヤバいですねぇ・・・ 怖いですねぇ・・・ 恐ろしいですねぇ・・・ もうカウントダウン入ったねぇ・・・ もうすぐ、もうすぐあの、恐怖の『GETUYOUBI』がやって来るよぉ!!(叫) 何で日曜日の次の日は『日曜日’』じゃないンだ!? どうせなら 月曜　火曜　水曜　木曜　金曜　土曜　土曜’　日曜