昨日、朝からジムトレ行って来た

でま、色々初回限定無料の案内受けながら色々トレーニングしてきた訳だが・・・

トレーニングって、決まったプログラムが無いとついつい上半身ばかり鍛えてチキンレッグ※になり易いンだよね(苦笑)
※上半身は筋肉が付きやすく、ニワトリの様に『下半身は細いが上半身はゴッツい』てな身体つき

だモンで、『今回は』特に上半身を～♪
と言う事で(と思いつつ？)、上半身４:下半身１で1時間トレーニング

やっぱりトレーニング後は風呂だよね
サウナだよね(笑)
温泉・サウナに2時間近く入って出て来た

・・・

本日、腕が筋肉痛で御座います(汗)

うーん、久しぶりだなァ、このツラさ

もうね、腕を上げるのがダルクてダルクて(爆笑)

あ、今日の18時からマイプロ、８０％割引だそうで
うーん、またプロテインとかサプリメント、買い過ぎそうや(苦笑)

5月からは自分なりのプログラムでやってこ・・・
今は好き勝手やってるけど