昨日、朝からジムトレ行って来た でま、色々初回限定無料の案内受けながら色々トレーニングしてきた訳だが・・・ トレーニングって、決まったプログラムが無いとついつい上半身ばかり鍛えてチキンレッグ※になり易いンだよね(苦笑) ※上半身は筋肉が付きやすく、ニワトリの様に『下半身は細いが上半身はゴッツい』