【まさかの再会】 恵比寿を歩き回って空腹になったので、YEBISU BAR上野店で限定ランチを食べようと向かいました。 入店すると、カウンター席に丸くなるな星になれさんが居てビックリ😮 当店を行きつけにしているのは知っていましたが、まさか昼間から居るとは思わなかったので😅 隣席に座ったものの、何かしていたし、スタッフとの会話も楽しまれていたので話し掛けませんでしたが、僕が立ち去る前に少し話しが出来たから良かったかな😉 お目当てのランチですが、上野店限定ランチは売切ではく、どうやら期間限定だったようで、ありませんでした😭 なので通常メニューです🍝 和風のシラスパスタだったかな🤔 美味しかったです👍 店長には会えませんでしたが、顔見知りのベテランスタッフに会えたので行って良かったです👍

おはようございます 名古屋は風が冷たいです

昨日に引き続いての タウンおみくじ「中吉」🎯 アプリ「末吉」ライオン「10P」と 全く一緒の結果に。。。 kazuさんに並びの★は縁起が良いと言われたので 今日も悪くない日になりそうです😁✨

青空をお届けシリーズ　No.376 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は9度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 椅子に座って行って頂いても大丈夫です。 両腕を身体の斜め後ろ側に伸ばします。 胸を張り過ぎないように気をつけてください。 両肩を下ろして、肘をしっかり伸ばして、お星さまキラキラのイメージで、手のひらを広げて息を吐きながら外側に広げて、息を吸いながらな内側に捻ります。 10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、肘を曲げないようにキープして、息を吐きながら小指同士を近づけて、息を吸いながら離します。 これも10回程行います。 そして、腕はそのままキープして、両肩を息を吸いながら上げて、息吐きながら下ろしてリラックス！ これも10回程行ってくださいね。 出来れば、3セット程行ってくださいね。 寒いと姿勢が崩れ、巻き肩になってしまいます。 このストレッチは二の腕を引き締めると共に、姿勢矯正効果があります。 疲れにくい身体になります！ 肩凝り予防改善、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ みなさまも暖かくしてお過ごしくださいね🍀

オンラインイベント プラチナ 通知こないー。

ウオノメ取ってきました！取った後すごいすっきりです♪ 高校生時代からあったのですが たまにしか痛くならないし痛くなっても歩けなくなる程でもないしウオノメとったらしばらく歩けなくなる噂だし・・・ と今まで放置してきたのですが いよいよ今朝に普通の歩行が困難なくらい痛くなり 急遽午前中テレワークにしてもらい午後からお休みいただいて皮膚科行ってきました🏥 熟練？の技により神経と血管ギリギリで取るので 痛みなく取った後も普通に歩いて帰られますよとのこと 流石に施術中は痛かったですが（それでも10分くらい） 取った後は全く痛みなく何故もっと早くやらなかったのだろうと思ったくらいです ものすごく感動して妻以外にも話したかったのでつい投稿してしまいました🤣 長年連れ添ってきたウオノメお別れ会と師走の中での一時の休息でヱビスで乾杯しようと思います🍻 今日の仕事は明日に回るだけですが明日から頑張ります！！！

今日のお休みの一杯🎶🤭 まずは他社ですが、気になるので😋 平日休み、誰もいないとなれば もう間違いなく昼前から飲んでます🎵🍺 今日は🦒さんですけど 新商品気になってたんで、シラフでまず🤣 あくまでも個人的感想なんですけど それほどシナモンの香りも強くなく ほんのり甘味も感じられる🍺。 ただ苦味が弱すぎぃ〜！ まぁ、これはこれで美味しく いただきましたけど♬🤣

疲れたから🍂 ホットミルク🦬 一寸 しゅんお散歩 と寄り道 コミュニティバス

エビス大好きな兄に荷物送るついでに買って 郵便局から送ったけど、荷物名のところに 「アルコール度数70%以下」 と書かなくてはいけなくなりました。 お歳暮で贈られるアルコールは全部記名されてるのかちょっと気になる。

シナモンなのね😑

おはようございます✨ 今日の佐世保は曇り☁️現在8℃で予想最高気温は12℃ですが、なんだか暖かく感じます😅 今日から本格的に冬商戦となり、タウンへの来訪回数が少なくなったり、レスポンスも遅くなると思いますがご容赦ください🥹💦笑 それでは、本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

おはようございます🙋‍♂️ 昨日はヱビス落下による足の負傷の呟きに ご心配いただき有難うございます🥹🙏 痛みをかばいながらなので、今朝は余裕を 持って早めに出勤。 🈵電車で足を踏まれないかヒヤヒヤでした💧 朝食は昨夜の肉豆腐の残りに、きしめんを 入れて🥚を落としてもらいました。 旨みたっぷりの煮汁を吸ったきしめんに 半熟の黄身を絡めてペロリ😋 おいしゅうございました。 皆様、良い1日をお過ごしください♪

今日もタウンは「中吉」🎯 昨日より頼みの対人関係が1つ減って残念😔 アプリは「末吉」、ライオン「10P」のいつもの結果に。 昨日同様、平穏な一日になると信じておきます😄

青空にお届けシリーズ　No.375 アヒルと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて、骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 左手を右の脇腹、胸のすぐ下くらいの位置に当てます。 右手は、手のひらを外側に向けて、肘を軽く曲げて身体の脇で構えます。 息を吸いながら、ゆっくりと左手で上体を左側に引きます。 右の手のひらと指はピンと反らしましよう。 顔は右に向け、右手の甲を見ます。 そのままゆっくりと、3回程呼吸をします。 息を吐きながら、5秒くらいかけてゆっくり元の姿勢に戻します。 3回程繰り返して、反対側も同じ要領で行なってくださいね。 体側や脇腹、二の腕をすっきりさせ、疲れにくい身体を作ります。 血流やリンパの流れも良くなり、代謝を高め、自律神経を整える効果もあります。 今日のご褒美は、ホップドリップです💚 午後からのレッスンも、安全運転で頑張ります🚗🙋‍♀️ みなさまもお気をつけて🚙

珍しい惣菜パン！ 祖父母の故郷…淡路島の玉ねぎを使用！

息子が送ってくれました☺️ 恵比寿の特別なビール。

マリオビーバー🐱💕 食べるの楽しみだなぁ🐱✨

初ホットビア 考案者に作っていただいた1杯 ブラックのカラメル感とキャラメル、ほのかに赤ワインの風味が最高にマッチ！ 寒い冬に至高の逸品！ヤー！

昨日の昼間、用事があり夫と高速に乗りました 12月に入ったせいでしょうか、道路があちこちで混雑していました 夫曰く「こんな早い時期から混雑してたのかなあ？」😱 と言いながら少し疲れた様子で目的地まで向かいました😅 心の中でペーパードライバーの私でごめんね😅💦と呟きました🚙

とんちゃんさんがカルディの投稿していて 気になるものを買ってしまった 何にかけるか決めてないけどね😁

本日お歳暮が届きました。 毎年エビスのマイスターなので今年もと思いきや、箱が違う！ 山梨のクラフトビールでした。 残念です。 でもクラフトビールも飲んでみたい

もーぉ、いーくつ寝ーるーとお正月🎍 お疲れ様です🙋‍♂️今日も千葉は暖かく、 師走とは思えない陽気です☀️ 今日は代休なので平日休みを有効活用 したいと思います♪ さきほど図書館に行ったら〝おせち〟の 本があり借りて来ました。 おつまみになりそうなレシピも発見💡 近々、挑戦してみようっと！ あわてんぼうのサンタクロース🎅よりも、 あわてんぼうののぴた。 すでに気分はお正月🤭🎍 どなたか、お年玉くださーい🧧🙏

ちいかわ 昨日から❗

昨日より３℃低い予報の今日ですが 服装に悩みますネ。。 で、今日の運勢はタウンのおみくじ「中吉」🎯 アプリ「末吉」ライオン「10P」 と中の下ってところです。 悪くないからいいじゃないか！！ と前向き思考で行ってきます👣😄

青空をお届けシリーズ　No.374 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定させてください。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。 大きく息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上に伸ばして、5本指をパッと広げ、大きく胸を開きます。 バンザイのようなポーズで、手のひらと顔も上に向けましよう。 肩の余分な力を抜いて、腰を逸らさないように気をつけてくださいね。 口角を上げて、ゆっくり鼻から吸って口から吐く呼吸を3回して、息を吐きながら腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良く、繰り返してみましょう。 肩甲骨を意識してくださいね。 心を安定させる、幸せホルモンのセロトニンが出て、すっきりとした気分になります。 寒い日も、眠気やだるさをリセットし、元気に過ごす事が出来ますよ😉 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 めざまし占い12位でしたが、気を引き締めて頑張ります🙋‍♀️ みなさまもお気をつけてお過ごしくださいね🍀