まだ小さいですが 実がなりました🙌

畝を作る時間もなく適当にマルチを張って カリフラワーとブロッコリーを定植しました💦 だんだんといい加減になっていくな～😖

My Life No.32 ブロッコリー🥦 含まれる栄養素の多さから「野菜の王様」と呼ばています。 栄養効果は、 βカロテン→免疫力UP、肌や眼の健康 ビタミンC→ 肌の健康を保つコラーゲンを生成 食物繊維→ 腸内をきれいに カリウム→血圧安定、むくみや痙攣を防ぐ ビタミンK→ 健康な骨を維持

ブロッコリー🥦とカリフラワーどっちが好き？ みなさん、こんにちは🥦ブロッコリーとカリフラワーどちらが好きですか？2026年度から「指定野菜」*に追加決定のブロッコリー栄養価も高く、たんぱく質・カリウム・カルシウム・鉄・ビタミンC・食物繊維など幅広く含まれてます✨筋トレする方のメニューには、ササミ。ゆで卵。ブロッコリー。率が高い✨✨※指定野菜

11月に定植したブロッコリーを収穫しました🥦

ブロッコリーの蒸籠蒸し次はレンチンで先日ラズベリーさんから、ブロッコリーは塩茹ですると栄養価が茹で汁と一緒に流れてしまってもったいないとの指摘を受け、赤星さんの蒸籠蒸し技法も拝借し再度チャレンジしてみました。茹でたときより味が濃く、塩麹の塩気とオリーブオイルの香りがアクセントになり、こちらの方が断然美味しくいただけました

ブロッコリー🥦が好き過ぎて💚ただ塩茹でしただけですが💦ほんの少しマヨネーズを付けて毎日食べてます♪ 

夢あたるブロッコリー なんか宝くじが当たりそうなネーミングです🎯

ブロッコリーと豚肉のピリ辛ニンニク炒めとニューオリジン♪ブロッコリーをたくさん頂いたので爆速で作りました！！シンプルですがビールに合います🍺

カリフラワーを収穫しました。 ピクルスにすると美味しいですよね。