やったー😆 何か届きます🚚🎁 楽しみです😄

本日ドピーカンだったので「はにわ展@トーハク」に行って参りました。んがっ！激混みの状況に秒で方向転換、SHOPで図録とクリアファイルだけ買って帰りました(T-T) 古墳と埴輪と土偶を愛する古代史ファンの庶民より⭐️

たくさんのお菓子に囲まれて幸せ…😍✨ 先日、職場(お店)で販売コンクールがあり、見事1位に🏆✨(小さなお店でスタッフも少ないので、全然凄くないです😅笑) ご褒美のお菓子セットはシャトレーゼ☺️ 本当は1〜4位で景品に差があるのですが…順位が確定したあとに…、「みんな頑張ったので、お菓子平等にしてもいいですか？🥹」と責任者にお願いして、…みんな同じお菓子に✨🍪🍘🧁✨ それで…前回、職場のおつかいでシャトレーゼに行きました…という投稿をしていました🤭 お菓子に囲まれて…幸せ〜🤣✨🥰

今日は歯医者さんに行ってきました 明日はインフルエンザの予防接種💉 お正月前に　コロナワクチンも💉 安心してお正月🎍をお迎えしたいです よりよりを食べたせいではなくて歯が欠けてしまいました　硬いアイスのせいでもありません 年のせいです

南風ピューピュー🌀 みなさんこんにちは。 本日は晴天でポカポカ陽気かと思いきや風が強い。 寒いですが、木漏れ日を見て1枚📷 南風ですがここまで強いと寒さしか感じられません。 足元がスースーしてきて、そろそろタイツの準備をしようかな？ とりあえず12月迄は我慢我慢😅

おはようございます♪ 今日の金沢は朝から冷たい雨☔。 気温、最高9℃最低7℃ってほぼ同じやん😂 10日間予報もずっと雨☔😱 これからの北陸は こんな天気がずっと続きます⤵︎ （太平洋側はずっと晴れ☀️😤） でも、ようやく冬物語が似合う季節に♬ （季節に関係なく飲んでますけど😆💦） さぁ、お仕事の方もお休みの方も 今日も一日元気で過ごしましょうね👍

青空をお届けシリーズ　No.368 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと首を左上に引き上げて、首の前の左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながらまっすぐ前に戻します。 反対側も同じ要領でおこなってください。 最後に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 最初から3回程丁寧に繰り返します。 寒くなると、知らない内に、首の前側(胸鎖乳突筋)が固くなっていることが多いので、意識してほぐしましょう。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、デコルテに自信が持てるようになります。 口角も上がりやすくなり、顔と首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り予防＆改善効果もありますよ。 今日のご褒美は、ウィズビアアンバーエールです🩵 元気をお届けしてきます🙋‍♀️ 気持ち良く過ごせますように✨

今日のタウンは「中吉」🎯 近日「吉」と「中吉」をウロウロしてます。 こんな穏やかな朝が続くといいなぁって思います😊 因みにアプリ末吉 ライオン10Pも低迷の穏やかさですｗｗ

リハビリー 🍻一口から。 叶匠壽庵 【あも】と共に 11/28 🥖フランスパンの日🥖 あちこちイベントしてますね。 今年はいけない

🎯当たった😄、クリアアサヒですが、、、🍺

今日の金沢は一日中☔️。 気温も低く肌寒い1日でした。 それでも、仕事終わりの お疲れ様の一杯は、やっぱ🍺🎶 熱めの風呂につかり、上がった後は 熱った体に染み渡る 焦香をいただきました♬😋 お疲れ様でしたぁ〜♬ かんぱ〜い🍻😋

おみくじ パーフェクト大吉 嬉しいのですが、今朝は昨日と比べ気温12℃くらい高いです🥵暑くて起きてしまいました😱 最低気温と最高気温とも9月半ば並みだそうです 季節が2ヶ月戻ってしまいました🥲

「中吉」が連日続いたタウンおみくじ。 本日良い方向に転じまして「吉」引きました🎯😆 対人関係も良さげで、仕事運も悪くなし👌 久々の他部署応援、コミュニケーションを上手く取れそうです😄💚

青空をお届けシリーズ　No.367 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 昨夜は地震速報にびっくりしました🫢 みなさま大丈夫でしょうか😟 どうか被害がありませんように🙏✨ 神戸は晴れました☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に重ねて乗せます。 右手で軽く椅子を掴みます。 左手の甲を右膝の外側に当てます。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと上体を右へねじります。 ゆっくりと5回程呼吸をして、息を吸いながら、上体を正面に戻します。 ゆっくりと5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 腹斜筋が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 ウエストを引き締め、腰痛予防＆改善効果があります。 腰や背中をほぐして寒さ対策をしましょう！ 今日のご褒美は、ホップドリップです💚 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 充実した1日になりますように✨

いつ何があるかなんて 誰にも判りません 悔いが残らない様に と思いながら 焦香を飲んでます 長い夜になるのかなぁ

やばい😨 凄い揺れ！ 地震警報🚨より先に揺れた！ それもしばらく揺れが続いて💦 金沢震度3でこの揺れ！ 震源地はまた能登！震度5！ マジやばい！

株の話し。 今日は、サッポロさんの株が年高更新 自分は値嵩株と思ってます。 株の保有数が増えていってる・・・ 目的は助言？

タウンおみくじ、 ２日連続のパーフェクト大吉♬👍 これで半凶1日挟んでだけど💦 大吉5連チャン🤭 うち、パーフェクト4回！ そのおかげかどうかは わかんないけど、 今日ラッキーヱビスゲットしましたぁ♬😝 明日が楽しみです♪

箱根駅伝缶🎽✨ 101回目を迎える箱根駅伝の缶があったので購入。 来年の駅伝はどのチームが優勝するのか🏃‍♂️？ 101回目も声援を送りたいと思います。 2枚目の写真は昨年100回目の駅伝缶🍺

すこしわかるようになりましたが、、、Part2💦💦 でも撮ってみただけです😅 at 八重洲地下街にて

愛車パーチェムが帰ってきました。おかえりなさい❤️ １３年は乗れますよ。と言われ、良かった🤩 部品をいろいろと交換しました。 これからもよろしく🎵

タウンの皆様おはようございます☔️☁️✨ 今朝は少し強めの雨が降っています☔️ 気温は16℃、予想最高気温は17℃なんですが…雨のせいか…外はとても冷たく、一桁くらいの気温に感じる肌寒さがあります😅💦 タウンの皆様も、気温と天気の変化も激しい時期なので、体調崩されないようにお気を付けください🙇✨ 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

青空をお届けシリーズ　No.366 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れていますが午後から雨の予報です🌤️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です、 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕をまっすぐ下に下げて、脇を閉めて少し背中側でキープします。 肩の力を抜きましょう。 肘は曲げずしっかりと伸ばし、息を吐きながら、二の腕から動かすように外側に開きます。 息を吸いながら内側に、とキラキラと動かしましょう。 10回程行います。 次に腕の位置はそのままで、手のひらは外側を向けたまま、息を吐きながら、ヒップの側面にパタパタと軽く手を当てます。 これも10回程行ってください。 キラキラとパタパタを3回程繰り返します。 最後に、腕の位置はそのままで、息を吸いながら、両肩を上げて、ストンストンと落とします。 これも出来れば10回行ってください。。 肩を回すのではなく、二の腕からしっかりと捻りましょう。 出来る範囲で気持ち良くおこなってくださいね。 姿勢改善、まき肩や、猫背改善&肩凝り予防改善効果があります。 腰痛予防＆改善効果もあります。 太りにくい身体を作り、酷暑に耐える身体を作りましよう❗️ 今日のご褒美は、ビヤホールです🦁 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

只今タウンおみくじでは「中吉」コレクション発動中🎯 ３日連続となりました。 しかも、全て内容が違うので楽しいです♬ アプリは末吉、ライオン10Pの低迷路線ですが 気になりませんね😆😆

皆さんの投稿を見て 都会のドンキに行けば おまけの醤油皿付きがあると 池袋店に行ったのですが 発見できませんでした💦