庭の花を生けてみたら　 モルモルの白壁に映えます

浅草のお店はいつも行列出来ている東京3大どら焼きの名店亀十さん 期間限定で新宿小田急ハルク出店してるのでこちらでどら焼きを購入します。 こちらでも長い行列ですが💦

【お買い得なチケット】 1缶又は6缶パックに50円引きで買えるチケットが発券されたので、「晴れ風」「一番絞り」500ml缶を1缶ずつ購入。350ml缶の価格で500ml缶を買えたので良しとします👍 他社ですけど😅

のぴた様が投稿しておられた、シャトレーゼの「しぼりたて牛乳のミニミルクバー」がとても気になっていて、今日買ってみました🤣✨ ミニサイズは本当に小さい一口サイズですね🥹✨笑

我が家に新千円札がやってまいりました💴 お買い物に行った先でお釣りを貰ったところ、旧紙幣と一緒に新紙幣の北里先生が✨笑 少しずつですが切り替わっているのですね 新五千円札は何時頃出会えるのでしょう これまた楽しみです💴

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント いつもなら朝の時間帯にアップしてしまいますが、今回は帰省前にYEBISU BARに寄るか寄らないか迷っていまして…🤔 なのでこの時間帯となりました🎯 そして迷った結果、寄らないことに😅 Uターンしてからのお楽しみにします🍺

なつー！夏ですね！ 今のところ夏休みはバイトしかしていませんがどうにか楽しみたいところです！

時間指定はしたけど、日にち指定ができなかった荷物。 さgaわさん！ 大変申し訳ないですが…不在票をお願いする電話、テンションちょっと下がったの感じたけど。 底面、落としたよね？！ 中の食器は無事だったけど。。 〜追記〜 そーよ。配達員さんの手に来たときには、もうこの状態だったかもだし、どこで誰がかは、わからないですよね。 つい、拡散動画の蹴ってた荷物を思い出してしまいまして🙏

【お値段以上🩷IKEA】 マンゴーフェア中なので、アイスにマンゴーの果肉をトッピング😊🥭 さっぱりとしたアイスにマンゴーの甘酸っぱさが合う 涼んだ所でIKEAをあとにしました✨

My Life No.21 めかぶ めかぶは、わかめの根元部分で栄養が豊富です。 栄養効果は、 フコイダン→細胞を活性化させ、風邪やインフルエンザなどの菌に対しての「免疫力」を高める アルギン酸→胃の調子を整え、便を柔らかくして排便を促すデトックス作用 カリウム→体内の塩分を吸着し、高血圧を予防する効果、血中コレステロールや血糖値の上昇の抑制作用 ビタミンK→血液の凝固を促進し丈夫な骨づくりにも不可欠 ヨウ素→身体の代謝をはじめとするさまざまな重要な機能を調節する 葉酸→細胞の生産や再生を助ける カルシウム、マグネシウム→骨や歯を作るために必要 腸内フローラのバランスを整えたり、新陳代謝を高める効果も嬉しいです。 めかぶは、そのまま食べられるパックを購入すると便利ですが、毎日続けるなら、乾燥めかぶがコスパも良くおススメです。 小鉢に、めかぶをひとつかみ入れて、上から冷蔵庫から出したもずくを乗せ、黒胡麻をすりすりして、玄米黒酢を半分くらい入れて、めかぶがしんなりしたらレモン汁を掛けて出来上がりです。 酸味が苦手な方は、薄めるなど調節してくださいね。

食後の一杯 今夜は久しぶりに三郎丸蒸留所のスモーキーハイボールとあおさ塩ビーバーです あおさ塩ビーバーは、食べ始めたらとまらなくなりました💦キケンだ⚠️

湖池屋のポテトチップス 第二弾と第三弾です。 工場はそれぞれ違うようですね（賞味期限下） 今日、イオン系で第二弾と第三弾が売ってて 第三弾は以前に関西スーパーで買ってたので 第二弾を買って帰りました😀 他にもイオン系のポテトチップスが売ってたので 買ってきました～（投稿は何処かで）

🎻 エトピリカ🦤🦤 大洗水族館　毎年チケット当たっていて。 人慣れしすぎて近寄ってくる。 だいぶ前の夏休み

My Life No.20 もずく つるんとした食感が美味しいだけでなく、そのぬめりには素晴らしい成分が含まれています。 栄養効果は、 食物繊維→便秘改善や腸内環境の整備に効果があります。 フコイダン→血糖値の上昇を抑え、コレステロール値を下げる, カルシウムやマグネシウム→骨の健康維持 β-カロテン→体内でビタミンAに変換され、目の機能、皮膚や粘膜の健康を保つ、粘膜のダメージを回復する、免疫力UP 抗酸化物質としても働き、動脈硬化やがんなどの生活習慣病の予防や老化防止に効果が期待できる お肌の保湿力を高め、ハリや艶をキープし、シワ予防効果も期待出来ます。 お酢と一緒に食べると、酢に含まれているクエン酸が、カルシウムを体内に吸収されやすい形に変える働きがあり、吸収率がアップします、 酢に含まれている有機酸は、血液をサラサラにする効果があり、血圧を下げる効果や動脈硬化予防にも効果が期待できます。 ヨウ素を多量に継続してとりすぎると甲状腺の働きに悪影響を及ぼす可能性もありますが、甲状腺の機能に問題のない健康な成人の場合、1日1パック程度の摂取であれば問題はないとされています。 毎晩、メカブと一緒に頂いています。 お気に入りのもずくは、27g×10袋の沖縄もずくです。 メカブは明日紹介しますね😉

セブンイレブンまでお迎えに行ってきます😆 飲むかどうかは知らんけど🤣 ライン抽選で、キリンは31連敗したから縁が無いと思っていましたが・・・。 サッポロならよかったのに （贅沢なボヤキですみません🙇）

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯20ポイント ３日ぶりで又20ポイント😮🤩 明日、サッポロライオングループを利用しなさいってことかな🤭

夏くんはSnow Manですよね💦

昨日セブンで、 ココロクラフトペールエールを買って挑戦できた 🍺（🦒晴れ◯）が当たる抽選🎶 見事にハズレました😂 左に7が止まった時これは貰ったな！と思ったのに😂 でも、今日またココロクラフトペールエールを 買ったので明日もう一度挑戦します👍

食後の二杯 一杯目は白州のハイボール缶　程よいスモーキーさが美味しかったです 二杯目は桜尾のネーブルオレンジ　ジンリキュールをジンリッキーで 炭酸だけなので、よりネーブルオレンジが感じられてスッキリとした味わいに こちらも美味しかったです おつまみはベビースターピリ辛おつまみラーメンとハッピーターン、それに鎌倉五郎さんのきゃらめるサンドだよで楽しみました

My Life No.19 パプリカ🫑 今が旬の緑黄色野菜です。 肉厚で大きく、甘みがあって水分も多いです。 色は、赤色、橙色、黄色、黒色、緑色、紫色があります。 栄養効果は、 β-カロテン→免疫力UP、がん予防、粘膜や皮膚の健康、視力維持、呼吸器の働きを助けます。 ビタミンC→ストレスと戦う、コラーゲンの元を作る カリウム→血圧の安定、むくみを防ぐ、筋肉疲労回復 ビタミンP→毛細血管を強化、血圧安定、血中中性脂肪の分解 ビタミンE→血流UP、アンチエイジング 食物繊維→腸内で善玉菌が増えるのを助け、腸内環境を整えてくれます。 赤パプリカに含まれる栄養素は、食物繊維を除き、ほぼすべてにおいて優れていて、特にβ-カロテンの含有量は青ピーマンの約2.8倍、黄パプリカの5.5倍もの量です。 そして、実は捨てがちな、わたや種には栄養があるんです。 わた→ピラジン：血液をサラサラにする 種→カリウム：体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する 体に嬉しい働きを持つ栄養素を含むわたや種ですが、炒めたり、ハンバーグに混ぜ込むなど、他の食材と混ぜ合わせることで食べやすくなります😉 パプリカの脂溶性ビタミンの吸収力UPするために、そのまま生で食べるより、オリーブオイルを掛けて軽く加熱するのがおススメです🫒 甘くて美味しくなりますよ😉

【今年3個目🍉】 久々にスイカを購入☺️ 暑さをしのぐには、アイスもいいけど妻は大のスイカ好き😍🍉 冷蔵庫で軽く冷やして、夜のデザートでいただこうと思います😆

三ツ矢サイダーさんの140秒クイズに答えてみました エビスビールさんと同じ位の歴史のある会社ですね

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少なっ😮‍💨 勤務ラスト１時間(７時〜)、テンション下がるなぁ😅 まぁコツコツとですね😊

若い頃お世話になったバッティングセンターが健在であるとは🙌

もう23:00を回りました。 明日も朝早いので、そろそろ寝たいと思います。 みなさま、今日も1日お疲れ様でした♪ 明日もまた頑張りましょうね👍 おやすみなさいませ😪💤