またまた 佐川さんからお届けLINEが！😳 明日届くそうだけど 今度は何だろ？ もうネット注文してる物はないけど🤔

ヱビス4種の味わいセットをじっくり見てみた🔍 二次元コードが2カ所ありました！ アソートに無い【焦香】もいいなあ 呑みたいと思ってしまう世界にどっぷりつかり♨ やっぱりヱビスが好きだとしみじみ🤭 アンケートも忘れずに💻

すこしはわかるようになりましたが、、、Part3💦💦 でも撮ってみただけです😅 at 池袋PARCO内、casual dining Chiikawa restaurant😋

セブン11 金ヱビスをいただきます😊

青空をお届けシリーズ　No.390 HICKENと一緒に💙 おはようございます😊 茅ヶ崎は🌤️ 今の気温は6度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 両手は広げて下腹に当てます。 息を吸って、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上に引き上げます。 つま先は伸ばさず踵を突き出します。 腹筋を意識して、背筋を伸ばしましょう。 息を吐きながら、上げた右脚を踵から踏みこむように後ろに伸ばしていきます。 腰が反らないように気をつけてください。 息を吸いながらゆっくりと前に上げます。 ふらつかないように意識してゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返したら、左脚も同じ要領で行ってください。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐして柔らかくする効果と、腰痛予防＆改善効果があります。 姿勢を正して、身体のバランスが良くなると疲れにくく、寒さにも強い身体になります。 今日もお仕事頑張ります🙋‍♀️ みなさまも元気にお過ごしくださいね😄

朝からライオンガチャが「20P」と出て 良い気分で今日が始まりました🌞🎶 タウンのおみくじは「中吉」🎯 あまり良い事なくても気分で乗り切りたいと思います！😄👍

12/02からポイントが付与されません 何でかな？

風邪が治りません

仕事帰りいつものやまやに行くと 「燻」が新たに入荷されてました。 それも5ケース！😳 先日見た時は2ケースあった在庫が なくなってたから そろそろ「燻」も終わりかと思った矢先の 新たな入荷！ ひょっとして「燻」売れてる？😂 なのに、何故「焦香」は一度も 入荷しないんだ？😤

ノーベル平和賞　授賞式　オスロ 田中さんの演説をテレビの中継で見ました。 核兵器廃絶を実現するにはどうすればいいのでしょうか？

成増の銀杏

株の話し。 今日は京阪を２００株売却して 利益確定 取得単価３０３９円⇒３４１０と３４３６．５円 含み損だった時を思えば・・・ 少しづつでも結果を出して🙆‍♂️ 楽天の権利落ちもあるだろうし💦 年末の通信簿も作成しないと❗

おみくじ 久しぶりのパーフェクト大吉😄 嬉しいですが、アタリを引きたいです

青空をお届けシリーズ　No.389 うさぎちゃんと一緒に🐰 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れです☀️ 今の気温は5度度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右手を右の肩に置きます。 首はまっすぐ前に向けてください。 左手で右の肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕が頭より上がらない方は、無理なさらず、出来る範囲で大丈夫です。 次に右手を肩から外して左肩の後ろ側に持っていきます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと左手で右肘を左斜め下方向に押します。 3回程ゆっくりと呼吸をしましよう。 息を吸って手のひらをぱっと開いて、息を吐きながら腕を広げて、なるべく背中側を通るように、両腕を大きく広げて、肩甲骨を意識しておろします。 反対側も同じ要領で行ってください。 3回程左右交互に行ってくださいね。 肩甲骨に刺激を入れて、首や、肩、背中、腰までほぐします。 姿勢矯正の効果もあります。 寒いと体調管理も難しいので、疲れる前にストレッチをして、快適に過ごしましょう😊 今日も笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 風邪ひかないように気をつけてお過ごしくださいね🍀

今日のタウンは★並びの「吉」🎯😆🙌✨ 今日も不安要素たっぷりな仕事内容ですが 昨日に引き続き上手く行くかも？🙄 アプリ「末吉」ライオン10Pも安定ですねﾊﾊﾊ😅

ねぇ。琥珀の販売って今年はしないの？

ヱビスビアタウン企画課様より ヱビス クリエイティブブリューセットが届きました ありがとうございました🙇

ヱビスビアタウン住民課さま サッポロビールさま ただいま到着しました❗ ありがとうございます🙏 感謝しかないです。

到着しました＼(^o^)／😆

先程届きました🍺 ありがとうございます😊 有り難く飲ませていただきます🤣

株の話し。 楽天の株を９００円で１００株 買ってみた❗ 高値掴みかな❓

身につまされる 今日は成増に仕事で行きました　看板の蛍光灯が付かなくて取り替えたいとのこと　でももう蛍光灯もLEDに変わったので8年もつんだけれどもお値段も然るべくお高い　ママさん曰く『もう後期高齢者だから1年でいいのよ無いの?』お気持ちよくわかります　でもメーカーさんがもう作っていないのです　以外にみなさん知らないのですね　実は私も大規模修繕工事で初めて知りました

おはようございます☺️✨ 今朝は少し寒くなりました…佐世保は現在6℃で予想最高気温は11℃です☁️ ひんやり寒いです…、が、今日もスヌードとグローブだけで通勤します🤣笑 ぁ、シャト活とビア活で鍛えた「皮下脂肪コート」は着てます…🤭 雪の多い地域の皆様、スリップ等お気を付けください🥹✨ 来週のプラチナ到達のオンラインイベントは…仕事が20時くらいまであるのと…帰宅するのは21時くらいなので…、無理そうです😅残念…です、、😅 欲を言うと…週中に…、3回くらい開催されると…あるいは遅い時間帯だと…参加できる曜日もあったかも…です🤭💦 本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇

青空をお届けシリーズ　No.388 イリオモテヤマネコちゃんと一緒に😺 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れ☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばしまっすぐに立ちます。 座って行って頂いて大丈夫です。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 つま先は正面に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと右腕を横から上げて、手のひらを左に向け、左斜め上に引き上げましょう。 一度息を吐いてから、もう一度息を吸いながら、右の肋骨を広げるようにもう少し左上に引き上げます。 5回程ゆっくり呼吸をして元に戻します。 反対側も同じ要領で行なってください。 左右交互に3回程繰り返しましょう。 姿勢が良くなると、腰の負担を減らします。 腰痛予防＆解消の効果があります。 気持ち良く疲労回復＆姿勢矯正しましょう！ 今日も頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

先週の「中吉」ウイークは終了し 本日は「吉」🎯に転じました😆🙌✨ 対人関係良好のようですし、お仕事上手くいくかな♬ アプリは「末吉」でしたが ライオンが「20P」🎯🎉 好成績な週始めです😄👌