10月２日の朝　ぎっくり腰になりました。首を痛めているので、その影響で何度もなっています。「あーまたなってしもたわ。」とガッカリです。しばらくすると動けたので、やわやわと一日やりすごし、咳とくしゃみをすると骨に響きます。夜は寝返りが大変でした。 次の日ピラティスをしてみました。その後ずいぶんこわばり

　7年前に交通事故で頸椎を痛めています。３年半リハビリに通いましたが、「これ以上はよくなりません」と、医師に言われて通院はやめました。右の頸椎を痛めているので、左腕が痺れることがあります。寒くなるとよく症状がでます。ぎっくり腰に去年続けて２回なりました。原因は首でした。首は治らないので、筋トレをする