青空をお届けシリーズ　No.91 スノークのおじょうさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて立ちます。 手は胸の前で組みます。 下腹をしっかり締めてください。 息を吸って右脚を後ろに

青空をお届けシリーズ　No.90 トトロと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 両肘は床につけて、手のひらをお腹の上に乗せます。 両膝を立てて、左足の足首を右脚にかけます。 腹筋を