柿が赤くなると「柿が赤くなると医者が青くなる」とことわざにもあり、栄養価が高い果物ですよね。ビタミンC→体の皮膚や腱、軟骨などを構成するタンパク質のコラーゲンの生成に必要なビタミンです。ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されず血管がもろくなったり、皮膚や骨、歯など体のさまざまな部分において不調を招きます。ま