My Life No.78 さつまいも🍠 さつまいもは太る？ 栄養効果は、 炭水化物→体を動かすためのエネルギー源 水溶性食物繊維→余分な糖質や脂質を吸着して腸内環境を整える 不溶性食物繊維→余分な糖質や脂質の排出し、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することでお通じをよくする ビタミンC→コラ

今日はさつまいもの日ということで🍠ご近所さんが育てたさつまいもをもらいました😆

さつまいもあんの「おはぎ」と燻が合うわ！！  今日は、さつまいもあんの「おはぎ」と乾杯です。 加糖されていますが、さつまいもに🍠燻が合う大発見。香ばしく炙った、干し芋でも良さげです。

朝ごはんは焼き芋…熊本県産の、溶岩焼きシルクスイート🍠☕️✨ ペーストのように柔らかくて美味しいお芋でした🍠✨ 九州では、今日も朝から雨が降っています☔️ 今夜から明日にかけて九州北部は大雨の予報です☔️💦

これはまねしたいさつまいもの塩辛マリネ❗

オランジェと同じカルフォルニアのオレンジ使用🍊ひと缶呑んで、何に合うかな？と思っていて、作ったスイーツ。なんちゃってスイートポテトです。さつまいものマッシュは荒めにしてます。 香りが強いオランジェの中のオレンジと同じカリフォルニア産のオレンジを使用。スイートポテトの中に、皮も甘露煮にしたオレンジを丸め込んで焼き上げました。トッピングにはピールの

何でも売っている最近は自販機で何でも売っていますが、こちらの自販機は意外と売っている種類が少なかった😅安納芋が気になります🍠

おばけさつまいも🍠 下が普通サイズ。その3倍はあろうかと言う🍠😅 どうやって食べようか思案中🤔