マリリンさま
ご丁寧にありがとうございます🙇‍♀️
嬉しいです💕

rainbowさま
いつもありがとうございます🙇‍♀️

rainbowさまに合わせて、出来るだけ、平日はデスクや休憩中にも出来るメニューをUPしております🙋‍♀️

やっとこさ〜さま
こんにちは😃
ストレッチは、色々変化を付けて、難しいのから、簡単のまでUPしたいと思っております😉

いつもありがとうございます🙇‍♀️

ラズベリーさま、おはようございます😊

ストレッチの変化ですが優しいものは🌟で最高難易度は🌟🌟🌟🌟🌟にしていくのはいかがでしょう？
お試しに1週間位、今日の難易度は🌟とかっていう感じでやってみてもらうと分かり易いかな。なんて。
あくまでも難易度判定はラズベリーさまの判断と言う事で😆

やっとこさ〜さま
こんばんは🌟
アドバイスありがとうございます😊
ストレッチは、人によって難易度が変わります。可動域や、柔軟性等々あります。
軽く行うと簡単と解釈される方もおられます。
上級者でも丁寧に行って頂くとハードになります。
今後の参考にさせて頂きますね😉

ラズベリーさま、目からウロコでした😅
確かに仰る通りです。
こちらこそありがとうございます😊👏

やっとこさ〜さま
今日のストレッチから、⭐️付けてみました😉
ありがとうございます🥰

けいけさま
こんにちは😄
仕事のスケジュールに合わせて、週の前半は6時起きです。
早寝出来たら良いのですが、0時前後になってしまいます😅

サクラビールは、今年の1月末発売で初めて飲みました🌸
飲み始めから途中、最後と味に変化があり他とは違う美味しさがあると思いますので、機会があればお試しくださいね😉

ラズベリーさま
こんにちは！
早起きは三文の徳です!!🙋🏾
私は昨夜、3時の就寝でした😅
主人は私は愚かだと、苦言を申します🤭確かに👍🏾

サクラビール、そういうのがあるようですね✨
明日、シトラスブラン？を求めますので一緒にサクラビール買います!🍺素敵な情報、ありがとうございました！

…きっと私は、繊細な味の変化は感じられないだろうと…残念🤣

けいけさま
ありがとうございます😊

もっと早寝が出来たらとは思いますが、色々ありますよね😅

明日楽しみですね🥰

ラズベリーさま
こんばんは🌃
今日、やまやにサクラビールを買いに行ったのですが、なくて…💦
お店の方は、今情報はありません🙅🏾
とのことでした🤣
他をあたります！

けいけさま
コープこうべや、マルハチさんにも置いてあると思いますが、店舗によって売れ具合も違いますので。
どうかGET出来ますように🌸