燃えるような朝焼けの空朝から蒸し暑いですね　でも、朝日が昇る前のこの瞬間、燃えるような朝焼けの空に出会えました　BGMは鳥たちのさえずり　すこしだけ、風が吹いたような　暑さを忘れるほど贅沢な瞬間です　冷蔵庫にヱビスを4缶入れました

青空をお届けシリーズ　No.209 スヌービーと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れます☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は31度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に浅めに腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 拳ひとつ分脚を開き、つま先と膝はまっ

青空をお届けシリーズ　No.208 ミントくんと一緒に🐶 おはようございます😃 神戸は曇っていますが、雨の1日になりそうです☔️ 今の気温は25度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 踵をつ

バレーボールネーションズリーグ男子🏐 ファイナルラウンドの最終日、フランス戦🇫🇷 日本は、サーブで崩して得点を重ねましたが、激闘の末、逆転を許し最後はフランスのサーブ＆ブロックを決められて敗れました😭 前回大会を上回る銀メダルを獲得しました🥈 日本（FIVBランキング2位） 1-3 フランス（

炙ったかつおといっしょにお寿司と一緒にいただきました🙏

誕生日チャレンジ‼️ブラックとショコラスイーツのマリアージュ。これだけの為にYEBISU BARへ✨誕生日だもの、いいでしょ？めちゃくちゃ至福オーラを撒き散らしながらいただいたので、隣席でランチミーティングしていたビジネスマンさんが、見惚れてた（と思う）ちなみに、誕生日クーポンでいただきました😊贈っていただき、ありがと

MEISTERマイスター追加購入しました🙋‍♀️こちらはネットで少しお得に購入出来ました😉  楽しみます❣️

夕食ヱビス焼き野菜とヱビスビール最高！

青空をお届けシリーズ　No.205 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れてきました☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、腰に手のひらを下に向けてを当てて、親指で骨盤を前に回旋させて立てます。 下腹をしっか

ビアパト🚗ビアパト🚗WITH BEERホワイトエールは、良い位置にあります！ シトラスブランはタオル付き ヱビスのおまけは2種類 丸くなるな缶はなく、進撃の巨人缶です。 コープこうべにて