青空をお届けシリーズ　No.116 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は13度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 両脚を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 左右の肩甲