🤣

和好人さん

休肝日を普段から設けているのって素晴らしいです
自己管理がちゃんと出来ているからですね

メリハリつけるためにも…
休肝日大切ですね🥺

ステラメロディさん

意外～😲
きっちり自己管理されてるかと思ってました

20時以降の飲食🆖
はい🙋
守れてます

今のところ、毎年の人間ドックで肝機能は異常無いので飲んでますが、身体のために休肝日は必要なんでしょうねー🤔
ピロリ菌で引っかかったとき、除菌で１週間アルコール飲めなかったときはありましたが😅

飛羽パパさん

五キロダウン😨
なんとなんと💦

どうしたらウエイトダウン出来るんでしょう🤔

しゅんさん

そうかあ…
ありのまま

いいかなあ🤔

飲める時
健康時飲んだほうが

突然‼️‼️
病が解って

緊急入院して
3か月通院して

ドクターストップ🍻四か月半。

飲める時。飲みたい時

飲んだほうが絶対良いと感じてます

人間ドック40から毎年

勿論！再検査も有りましたが
結果正常値。もしくは経過観察

ちーちーぱっぱさん

あ～やっぱり😨
再検査を考えると…

憂鬱です

とらひっぽさん

ありのまま…

はい🥺
体重だけはちょっと落とします

monakaさん

頭では理解してます…
体重だけは……………

ベストな状態に落としたいです
(心の叫び)

ノエルママさん
自分の経験上で言えば、殆ど毎日お酒飲んでも体重は落ちました
酒のつまみと炭水化物の量を減らし、Walkingを続け、体重をコンスタントに減らしました😉

なんとなんと😲

今日もYBTまでひたすら歩きました
これでよいのだ？