おはようございます😄

神奈川は、もうすぐ雨が上がりそうです☂️→🌥️→☀️
今は8度で、予想最高気温は13度です！

今日のストレッチは、
前で両手を組んで、息吸いながら上に伸ばしてください。
息を吐きながら、ゆっくり右に。
息吸ってから吐きながら、左に、体側を気持ち良く伸ばしていきましょう。
次に手のひらを外に向けて息を吐きながら、くるくると丁寧に回してみましょう。
肩甲骨を意識してくださいね。
大晦日も、身体をほぐしてスッキリ過ごしましょう😉

今年は、エビスビアタウンのみなさまのおかげで、色々な分野にもアンテナをはることによって、そしてみなさまから色々教えて頂き、勉強になりました😄
ありがとうございました🙇‍♀️

2024年も、どうぞよろしくお願い致します🤲

みなさま、良いお年をお迎えください✨