青空をお届けシリーズ　No.32 恵比寿さまと一緒に✨

おはようございます😃
今日の神戸は、晴れて来ました☀️
今の気温は6度、予想最高気温は11度です。

今日のストレッチは、
手を前で組んで手のひらを前に向けてから、肘を伸ばし、下から上にゆっくりと息を吸いながら上げてください。
頭の上の方に伸ばしたら、息を吐きながら、肩甲骨を寄せながら腕を解いて胸を開いて身体の横に下ろしましょう。
5回程繰り返してくださいね。
次にもう一度、手を組んで肘を伸ばし、下から上にゆっくりと息を吸いながら上げてください。
息吐きながら、ゆっくりと体側を伸ばすように右側に倒します。
息を吸って真上に戻し、また息を吐きながら左側へと、気持ち良く5回程繰り返してくださいね。
内臓を引き上げるように意識出来ますか？

今日は、十日えびす大祭の残り福ですね❣️
今日も口角を上げて元気にお仕事頑張ります🙋‍♀️
ご褒美に福エビスが待ってくれています❤️