スロージョギングに慣れてきた。ウォーキングの距離をウォーキングのスピードで走る。でも物足りなくなってチョットだけ速く走ってみたりする。足、腰、呼吸、心拍数が特にあがることはない。でも、また、もとのスピードに落として、楽ちんスロージョギングで満足。無理をすると長続きしないので、スロージョギングが自分にはあっているようだ。