2024/07/29 15:42
My Life No.9
甘酒
甘酒には、米麹甘酒と酒粕甘酒があります。
米麹甘酒は麹を発酵させて米から作る甘酒で、アルコール分は含まれていません。
甘酒は栄養素が豊富で、腸ですばやく吸収されるため「飲む点滴」とか「飲む美容液」呼ばれています。
美肌効果、脂肪を分解、老化の予防や疲労回復、生活習慣病の予防に役立ちます。
甘酒の1日の適量は、約150ml～200mlです。
1日2回に分けて飲むのがおススメです。
日中の集中力をアップさせたいなら朝と昼、1日の疲労回復を目的に飲むのであれば朝と夜がおすすめです。
目的に応じて飲むタイミングを調整してください。
熱中症の予防効果もあります。
私は、朝昼夜のヨーグルトに50mlくらいずつ混ぜて飲んでいます。
豆乳や、牛乳と一緒に飲んでも美味しいです。
市販の物で、糖分や塩分を加えている物もありますが、米と糀だけの商品を選ばれる事をおススメします。
私のお気に入りは、糀が1.2倍でコスパも良い甘酒です🥰
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投稿を表示飲む点滴
夏の季語ですね。
今年も頼ります。
美味しくて最高。
結腸にも💮💮💮
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投稿を表示ラズベリーさん、これも教えられて以来、継続して飲んでおります🙇
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投稿を表示ラズベリーさま
私も毎朝豆乳で割って、飲んでいます。
お昼も飲むといいのですね、
お昼も飲みます♪
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投稿を表示ラズベリーさん
ご存じかも知れませんが、ここもいいですよ。値段は少しお高めですが。
https://furumachi-kouji.com/
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投稿を表示ラズベリーさま、
甘酒って美味しいですが、冬に飲むものと思っていました😂色々アレンジも出来て、いつでも美味しく摂取できるんですね😋✨是非やってみたいです🥰
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投稿を表示ラズベリーさま
車の運転がありますから酒粕から作られる甘酒は飲めませんね😅
今年の夏は暑いので、米麹から作られる甘酒を探して飲んでみようかな、と思いました😊
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投稿を表示ラズベリーさん
夏にピッタリの飲み物ですね😊
祖母に作ってもらって飲んでました😆
今では飲む機会ほとんどありあません😅
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