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2023/09/15 19:20

高栄養密度のキウイフルーツ🥝

ゴールドキウイの大玉9個で、税抜き980円。

今日は、お得に購入出来ました✌️

キウイは、ゴールドとグリーン、他にもレインボーなどの種類があります。

ビタミンC→ゴールドは、レモン8個分

食物繊維→グリーンは、バナナ3本分

カルシウム→グリーンの方が多いです。

葉酸→ゴールドの方が多く、細胞分化に働いたり、造血機能を保ち、妊婦さんには特に必要な栄養素です。

ビタミンE→ゴールドの方が多く、若返りのビタミンとも言われ、血流をUPして肌荒れにも効果があります。

有機酸→疲労回復

ポリフェノール→ガンや動脈硬化の予防 身体のサビ除去 アンチエイジング

カリウム→血圧の安定 むくみ予防 筋肉疲労回復

ペクチン→食物繊維

アクチジン→たんぱく質分解酵素

ストレス軽減 更年期障害の緩和 貧血予防

毎日、ヨーグルトに入れたり、デザートとして食べてくださいね☺️

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4 件の返信 (新着順)

エコな紙製!!見たこと無いです\(^o^)/
しかも~~~お安くてびっくりです!
ミドリと黄色。交互にいただいてます♪


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2023/09/16 22:12

エビタイさま
紙のパックも、プラのパックも、バケツに入ったキウイも、全部お店で回収してくれるので、レジ済ませるタイミングでお返ししています。
大玉のゴールドキウイは、通常なら、ひとつ178円くらいなので、このタイミングを外さないように頑張っています😁

ラズベリーさん! 質問です!
コレステロール下げるのに最適な食べ物は何がいいですかね?
ぜひご教授いただければ🙇
健診で数値がチョイ高かったので💦


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2023/09/15 23:32

ふゆきんさま
根菜のごぼうや、れんこん
きのこ
青魚
緑茶
などを意識して、出来たら、毎日召し上がると良いですよ🙆

コレステロールは、食べた物で上がると言うより、自分で作っているので、下げる食品を積極的にお召し上がりに下さいね😉

ラズベリーさん! 早速の解答とアドバイス感謝申し上げます🙇

どれもこれも好きな食べ物なので、意識して摂取します!
ありがとうございました😊

追伸、前に教えられたブナピー。私の地元のスーパーにはまだ売ってないようですあせ😅

店員さんに聞いても、?が店員さんの頭の上に浮かんでいる状態です…

諦めず探します!

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2023/09/16 00:30

ふゆきんさま
毎日美味しくコツコツで、効果が出てこられると思います。

ブナピー、送ってあげたいです🍄
早く見つけられる事を祈っております✨

ですね!
継続は力なり。
肝に銘じます!

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2023/09/16 09:01

ふゆきんさま
おはようございます☀️
まだまだお伝えしたい事がありますので、少しずつUPしていきます😉
よろしくお願い致します🤲

ラズベリーさん、健康情報はいくらあっても多すぎることはありませんので、
ぜひぜひお願いします🙇

ノエルママ バッジ画像
2023/09/15 22:29

キウイ買っても買っても、メタボ君が食べちゃいます
どうしたら私の口に入りますか😅


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2023/09/15 23:26

ノエルママさま
早いもの勝ちでしょうか😅
どうか、美容の為に、益々美しくなる為にもGETして下さい❣️

YEBISUつよし
2023/09/15 21:57

ラズベリーさま

ひょっとして管理栄養士?😱
知識凄すぎ!
うちの会社の管理栄養士にも
読ませたい!


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2023/09/15 23:24

YEBISUつよしさま
ありがとうございます😊