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ふゆきん🕊️（aka 早川）
2024/08/04 10:38

horchata de chufa🇪🇸

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スペインの夏の定番「オルチャータ」🇪🇸

タイガーナッツと水をミキサーにかけ、濾した後に残る繊維質の殻をオートミールや薄力粉などと合わせてクッキーに🍪

古代エジプトの時代から食されてきたスーパーフードの力を、休肝日に取り入れました♪

形はご愛嬌😁　素朴な甘さで美味しかった👍

 

 

オルチャータ タイガーナッツ チュファ スペイン 夏 クッキー スイーツ部
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6 件の返信 (新着順)
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ちゃちゃるー
2024/08/05 01:05

ふゆきんさん、やりますねぇ🤩👍
糖質控え目good！
私は、日常使いを小麦粉から米粉にシフトしました😁

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ふゆきん🕊️（aka 早川）
2024/08/05 18:30

ちゃちゃるーさん、ありがとうございます😊

糖質、脂質、塩分は敵ですから😁

米粉は小麦粉より良いですね👍

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びばー
2024/08/04 19:36

ふゆきん様

スペインのオルチャータ　夏の定番流石

フランスのパリオリンピックでいい勉強になります　さすが歴史あるパリ

私はオーシャンゼリーゼしか知りません

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ふゆきん🕊️（aka 早川）
2024/08/04 20:40

びばーさん、ありがとうございます😊
恐縮です🙇

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マイペンライ
2024/08/04 18:14

ふゆきん さま

休肝日に👍な
スナックTimeメニュー
グラスの可愛らしさが♥️
これまた👍

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ふゆきん🕊️（aka 早川）
2024/08/04 20:41

マイペンライさん、ありがとうございます😊
グラスはオランジーナの景品グラスです😁

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ako バッジ画像
2024/08/04 16:13

アーモンドミルクみたいな感じなんでしょうか？？
クッキーはふゆきんさんがオリジナルレシピで作ってみたのです？？

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ふゆきん🕊️（aka 早川）
2024/08/04 20:43

akoさん、アーモンドミルクの様な感じですが、自然のほのかな優しい甘さがあるので、砂糖を入れなくても私は美味しかったです✨

クッキーレシピはクックパッドのを使いました😁

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ako バッジ画像
2024/08/04 20:59

飲んでみたいけど、私には作れません…😅

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ふゆきん🕊️（aka 早川）
2024/08/04 21:14

akoさん、タイガーナッツと水、ミキサーと漉し器があれば３分で作れます😁
ミキサーを洗うのが面倒ですが😅

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ラズベリー バッジ画像
2024/08/04 16:13

ふゆきんさま
気分はスペイン🇪🇸
素敵な休日ですね✨

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ふゆきん🕊️（aka 早川）
2024/08/04 20:46

ラズベリーさん、ありがとうございます😊
ラズベリーさんの影響で、こういった身体に良いものを選ぶようになってきました🙇

その割にはカップ麺とかまだ食べてますが💦

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マリリン
2024/08/04 14:43

ふゆきんさま

涼し気な一杯イイですね✨🥤
素朴な甘さのクッキーと一緒に食べたら暑さも少し和らぐかも？😊

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ふゆきん🕊️（aka 早川）
2024/08/04 20:49

マリリンさん、ありがとうございます😊
たまには身体も労らないとも思い、作ってみました😁

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