ヱビス狂さん、ありがとうございます😊

その言葉に救われます😭

赤星さん、ありがとうございます、ご心配をおかけしました^^;

私もイジられない日々が続き、消化不良でした😂

またいじって下さい😁

なおなおっぴさん、ありがとうございます、ご心配おかけしました^^;

今回の件で腰の大切さを正に痛感しました^^;

再発しないよう、本気でストレッチ始めました！

はびさん、ありがとうございます！
はびさんの仰る通り、今回はスピードダウンして無理なく楽しみたいと思います😊

もじおさん、ありがとうございます、ご心配おかけいたしました^^;

ホントに数十センチ動くにも激痛が走り、スマホもあまり操作できず苦痛だけの日々でした…
普通に動ける事がこんなにもありがたいと実感しています^^;

もじおさんの仰る通り、ポイ活はひとまずお休みしてまったりと投稿していきたいと思います😊

YEBISUつよし様、久しぶりに見たタウンのコメントがヱビつよさんの心配コメントで、マジで涙が溢れそうでしたよ！

いや、しばらく投稿お休みしますとコメントしたかったんですが、ホントに痛くてそれどころではなく^^;

でもこうしてまた皆さんの励ましのコメントを見て、元気が出て来ましたよ！

ダイヤモンドはさすがに届かないですか、無理なく投稿していきますので、またよろしくお願いします🙇

やっとこさーさん、ありがとうございます、ご心配をおかけしました🙇

やっとこさーさんも経験おありでしたか😓

今回の件で腰の重要性を嫌というほど思い知らされました💦

ですね、無理せず投稿します🙇

ちゃちゃるーさん、ありがとうございます、ご心配をおかけしました🙇

了解です🫡　もうダイヤモンドは無理なので💦　無理なく投稿していきたいと思います🤭

Truckerさん、ありがとうございます、ご心配をおかけしました🙇

Truckerさんが前に仰っていたギックリ腰を今回経験して、いやというほど辛さが分かりました💦

アドバイス大変参考になります🙇

ふゆきんさん

アドバイスだなんて😅

無理な姿勢、足腰冷やさず、適度な運動と言うかストレッチを素人ながらやってますが効果は・・・❓️🙄

とにかく腰に負担かけないようにしてくださいませ🙇

私はたまに鍼灸院やマッサージに行きますが、時間や経済的に考えて自分でケアします。

それはスポールバンと言うモノです。

ま、気になるようなら調べてください参考まで👍😅

Truckerさん、ありがとうございます😊
やはりストレッチはマストですね💦
マッサージは行って来ました🙇

ピップエレキバン的なものですかね？
調べて見ます🫡

まるさん、ありがとうございます😭

身体が資本ですからね💦

ありがとうございます😊
投稿にコメント入れました😉