のぴたさん、ですね🤭
準備しておきます👍

ラズベリーさん、貴重なアドバイスありがとうございます😊

本当そうなんですよ。こちらは寒暖差も大きくて
朝昼の差が20℃くらいある日も珍しくないので、
十分に気をつけます！

それと湯船に10分ですね。シャワーだけの日も多いので心掛けます！

皮脂感染トレーニングとはどういうものですかね？
初耳なもので、教えていただければ🙇‍♂️

ふゆきんさま
感染ではなくて汗腺です💦
訂正致しました🙇‍♀️

上手に汗をかくトレーニングです。
先程書かせて頂いた、筋肉を動かしたり、入浴法の事です😉

ラズベリーさん、そうでしたか😆
大丈夫です🙆🤭

ありがとうございます😊
入浴法も日課にしていきます👍