大腸が怠けているので、お腹が苦しい😖
（食べすぎてるのも一因）

困った〜
ほんと困る、悩み、めっちゃ悩み、

大腸が怠ける→パンパン&ギュルギュルを繰り返して🔁
最近、ギュルギュルは無くなってたけど。

食物繊維摂りすぎても、逆に出なくなるらしい。
繊細なんだなぁ😭