My Life 49

シナモン

スパイシーで甘い香りが特徴のスパイスで、漢方では「桂皮（ケイヒ）」と呼ばれ血行を助ける生薬として使われてきました。

健康効果は、

血流の改善=冷え症（冷え性）改善。肩こり・関節痛・腹痛・下痢・月経痛などの痛みにも効果があります
肌のシワやくすみ、目のクマの改善や、抜け毛や骨が脆くなるのを予防

毛細血管を修復=動脈硬化や糖尿病合併症など生活習慣病の進行を遅らせる

胃腸の働きを助ける=食欲不振や、胃腸のもたれ、胃の痛みなどを改善してくれる芳香性健胃薬としての作用があり、多くの胃腸薬に配合されています。

発汗・解熱作用=風邪の予防や初期症状に効果
風邪のひきはじめの特効薬として知られる葛根湯や桂枝湯にも使われています。

主成分である精油成分は加熱すると揮発してしまうので、ドリンクや、ヨーグルトなどに入れるのがおススメです。
摂取量は、1日小さじ1弱くらいまでが目安です

私は、スリランカ産　シナモン【セイロン】をずっとリピしています😊
まろやかで品のある香りを持つセイロンシナモンです😉

シナモンシュガーと間違えないでくださいね😁