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なんでもトークルーム

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2024/10/02 23:44

今日は、睡眠不足です。
快眠したほうが良いって記事を飲んだら眠れなくなりました笑

メンタルガラス🧪

エビタイ
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4件のコメント (新着順)
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ほしきらまる
2024/10/03 17:46

私もよく寝れる日と寝れない日があります
毎日快眠だったらいいのにと思います

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
2024/10/04 00:17

人間の身体って繊細ですよね～
気温の変化などストレスに弱い～

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ホンロン
2024/10/03 17:36

最近寝不足を感じていたので、
おとといは夜８時に寝ました。




夜中の１時に目が覚めてしまいました。
その後寝付けたのは４時ぐらい？
却って不調になってしまいました。何やってんだか。

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
2024/10/04 00:18

8時に眠ろうとする勇気が無いですが、大事ですよね～睡眠。
でも、、目覚めてしまって眠れない～(;^ω^)になって逆に不調。
分かりみが深いです

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やっとこさ～
2024/10/03 14:06

エビタイさん、
最近は私もです😅
睡眠中の気温調整がなんとなくうまく行ってないからだなぁって思っています。
なるべく昼間は外出して夜眠れるように努力中です😅

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
2024/10/04 00:21

やっぱりですよね～寝具や寝間着、室温。
敏感に受け取っちゃいますよね～
日中に日光浴びて、メラトニンを生み出して～
体内時計リセット～ですよね・・ブルーライトが憎い( ´艸｀)

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瞹(しゅん)
2024/10/03 07:36

同じく



ショートスリーパーだったら春



その後🏥それから変わり



寝付けない(´；ω；｀)

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
2024/10/04 00:23

ごくわずかにいると言われるショートスリーパー✨
なりたいなぁ～

寝付けない。って思ったら、どんどん眠れなくなる。。

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瞹(しゅん)
2024/10/04 07:31

更年期から

寝付けてないです



以前は🥃力借りたり無理矢理。

今もぐっすりなんて稀。

気持ちよく寝たいですねー⤴️

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
2024/10/05 01:31

幼少期なんて車に乗ったら、即睡眠。だったのに。。。
今では些細な話声が聞こえるだけで目が覚めてしまう
気持ちよく寝たいですねー⤴️

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