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みんなの​ライフスタイル​

2024/07/28 14:44

My Life No.8

今日は豆乳について

毎朝、豆乳スープやヨーグルトに入れていることをお伝えしました。

豆乳の健康効果は、美肌効果、ダイエット効果、腸内環境改善
動脈硬化予防、更年期障害、むくみ解消、貧血予防、高血圧予防、抜け毛予防etc

成分無調整が、大豆の含有量が多いので、そのままでも、好きな味付けをしてもOKです🙆‍♀️

豆乳と甘酒を半々くらいで頂いても美味しいです😉

4件のコメント (新着順)
とれの
2024/07/29 23:08

豆乳は昔毎朝飲んでいました!
・・・が喉がイガイガするようになってしまいやめてしまいました
豆腐とか枝豆は大丈夫なのですが豆乳だけダメに・・・
代わりに最近はアーモンドミルクです!


ラズベリー バッジ画像
2024/07/29 23:23

とれのさま
豆腐や枝豆も栄養価高いので良いと思います🙆‍♀️
アーモンドミルクも良いですね😉

ごろちゃん
2024/07/29 16:34

ラズベリーさん

小さい頃は豆乳苦手でした😅
豆腐屋さんの豆乳は美味しいと思いました😍

それから飲めるようになりました😋


ラズベリー バッジ画像
2024/07/29 22:38

ごろちゃんさま
美味しいお豆腐屋さんの豆乳は美味しいですよね😋
市販の商品でも、メーカーによって、大豆の含有量もお味も全く変わります。

ラズベリーさんの影響で、私も食生活ゆっくりですが変えています🙇
ペロリアンなので一気には難しいですが😅


ラズベリー バッジ画像
2024/07/29 22:21

ふゆきんさま
ほんの少しでも、食生活の改善にお役に立てれば嬉しいです😄
ありがとうございます🥰

ちゃり
2024/07/28 23:22

豆乳+甘酒、美味しいですよね😋


ラズベリー バッジ画像
2024/07/29 06:26

ちゃりさま
特に暑い日は、身体に染み渡りますよね😌