ラズベリーさん、スポーツのお仕事なのですね！
僕は、もっぱらデスクワークなのでそのへんが疎くて。
ただ、もともと高校では長距離を走っていたので歩くのとか、自転車で長距離とか走るのが苦ではなく。
今日も、12,000歩に到達していました。
お酒飲みとしては、やはり健康は大切だなぁと今更ながら感じております。

僕もめんどくさがりなんですが、これ付けておくだけなのでそこまで負荷がなくて。
防水もついているのですが、なんとなく怖くてお風呂では外しています。
いや、本当に気づきは大切です。
体重計に乗るの、毎日怖いけど。。。

面談は、隔週で半年くらい続くようです。

歩数計だけでも、意味すごくあると思います！
何にしても数値化されると、目標が持てますもんね。
僕の場合、体質的なものもありそうなのですが、何より白米を食べ過ぎなのかと。
小麦粉系は、ラーメンくらいですが。

長期で観察しながら、緩やかでもいいので体重落としていこうと思います！