【昨日の身体】昨日は20分のストレッチ・筋ト...

【昨日の身体】昨日は20分のストレッチ・筋トレ無しで入浴するとやはり1.5キロ減止まりでした（45.1→43.6）本日は時間があれば朝に20分筋トレやろうかと思います。最近ちょと身体が重いので少し減らさないと、。その前に早く起き上がらないと。

2件のコメント (新着順)

飛羽パパ

2024/03/14 18:09

筋トレかぁ！自分はストレッチ30分です。
でも、1kg程です。
半身浴で40分くらい浸かるのですが…

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ひとのこ

2024/03/16 20:10

ストレッチで1キロ減はお見事ですよ。わたしは今日も体重増えてますね、今お風呂後にはかったら44.2でした。わたしにしてはちょっと多過ぎです。浮腫みも酷い、でもまぁこれから大酒タイムです🤘

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あ-坊

2024/03/14 14:27

【同じく】
「最近ちょと身体が重いので少し減らさないと」よく思いよく感じています。
しかしヱビス🍺は止められない💦体脂肪率が右肩上がりです😥。

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ひとのこ

2024/03/16 20:07

今日もめっきり痩せないですね。わたしこの時期の花粉の季節は顔が浮腫むし、肌も荒れるしでひどい顔になります。

わたし、最近体脂肪測ってないですね。どんなに痩せても体脂肪もBMIも15%を切る事なかったなぁ🤔

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