最近はスロージョギングなる運動をしている。経緯は1年強も前になるが、大病をした。病名が判明してから、入院、手術、退院まで約3か月かかった。退院後もすぐに運動ができず、静養のあと、散歩からスタートし徐々にウォーキングへと。その後、体への負担はウォーキングをするのと同程度だが、消費カロリーが約2倍！！というスロージョギングの情報を入手。これは良い、さっそく始めてみると最初の１度だけ腰と太ももに疲労感が出たものの、２回目以降は呼吸も乱れず、足も痛くならず、ウォーキングと同じような感じで走れた。そして現在、７ｋｍの距離を１時間かけての運動を週に５回ペースでできている。スロージョギングの良いところは、きつい運動だとする前にあ～やだな～、やりたくないな～っていう気になって、徐々にやらない方向に行ってしまいがちなのだが、そういうことが無い。調子に乗ってスピードをあげて、呼吸が苦しくなった時にも、これはスロージョギングではないと自分に言い聞かせ、体にあったスピードに容易に落とせる。スロージョギングのこんな所が自分に甘い私にはあっている。