毎朝のヨーグルトです。

スープマグに、カスピ海ヨーグルトを大さじ山盛り３杯(約100ml)入れて、豆乳を約50ml、甘酒50ml、チアシード小さじ1杯、きな粉大さじ山盛り１杯、バナナ1/2本、キウイフルーツ、レーズン、アーモンド、蜂蜜、シナモンパウダーで完成です。

今日は、頂き物の大きなサンゴールドキウイフルーツを入れました🥝

朝から、美味しくパワーチャージしております😉

実は、納豆と豆乳スープの前に頂きます。

どんな効果を期待したいかで食べる順番は変わるのです。

美容と健康効果があります✨