青空をお届けシリーズ　No214 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って骨盤を立てます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から離し、親指を内側から外側に返して、手のひらが、しっかりと外側を向くようにします。 肩は上がらないように、余分な力を抜きます。 右手で左の頬を軽く包み込むように触れます。 耳の付け根から左腕が伸びているイメージです。 息を吸いながら左腕を後ろに引きます。 息を吸いながら前に振ります。 10回程行います。 左右を入れ替えて、同じ要領で行いましょう。 肩が開いて姿勢も良くなります。 疲れると姿勢も崩れがちです。 姿勢を正してスッキリさせましょう。 肩凝り、首凝り、背中の痛み、腰痛予防＆解消効果もあります。 今日のご褒美は、至福の苦みです💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

そろそろ、スタッドレスに履き替えようか迷ってます

我が家にも柿が🤣✨ 叔母からのいただきもの🤭 びばー様が、シャトレーゼのお取り寄せの柿をお召し上がりになっていて…羨ましいなぁと思ってました☺️✨笑 そしたら、我が家にも…柿が🤭✨ 嬉しいなぁ…、✨

昨日は警察署から 届けの受理の紙が（お店が出してくれて） 今日は京急さんから届いた😀 ただそれだけ・・・

投稿は品位を持ってして下さい。 【ヱビスマニアトークに御神籤ネタをアップしている方へ】 実行委員から批判が出たようなので、当ルームにはアップしないようにしましょう。 しかし❗ 御神籤ネタ自体は、結果➕️オリジナリティを加えていれば🆗であることを他の住民が確認しています。 他人の御神籤の結果なんて見たくねぇよ❗ と言っている人がいますが、それを言ってしまったら、 オマエが飲み食いする(した)画像なんか見たくねぇよ❗ オマエの趣味なんて、どうでもイイよ❗ ってことになってしまいます。 これはコミュニケーションの切っ掛けとなるものなので、投稿するなら該当しそうなルームにアップしましょう👍 これでまた御神籤ネタが減るんだろうな🤔 俺はルーティンにしているからアップするけどね😉 このトークについて、 人様をオマエと呼ぶ、罵倒の文章は ヱビスビアタウンの品性が疑われます。 このような過激な文章は相手を委縮させます。 大人の文章で投稿して頂きたいものです。 ヱビスビアタウンは文化的な土壌を持ち、 品位と節度を持って投稿するものと思っております。

お昼ごはんです ファンタアップル🍎が売ってたので いただきました

【ひさびさに今朝の一杯😋⁉️】おはようございます！今日の千葉は朝から凍える寒さです🥶 そんな朝は、昨夜作った豚汁🐷に、卵を落としてもらいいただきました😋🥚 カラダもココロもぽかぽか🥰 今日も1日頑張りましょう✨ 皆様、風邪などひかれませんように。。。

神戸の町に「ゆうきやこんこん、あられやこんこん」と言う歌が聞こえてきた季節になりました。 石油を販売する車です。

タウンおみくじ、4日連続のここまで来たら恐怖の「大吉」🎯は有終の美を飾り、本日は安心かつ良い結果の「吉」🎯🙌😆 アプリは連日の「中吉」で有難く思ってます。 ライオンは安定の10P、そろそろ赤色系が見たいところです。 今日も大きな後悔の無い日にしたいです😄😄

青空をお届けシリーズ　No.360 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、下腹を引き上げ骨盤を立てて立ちます。 座ってでも大丈夫です。骨盤を立ててくださいね。 両肘を少し曲げて胸の前で手のひらを広げ、正面に向けます🖐️ 息を吸って吐きながら、肘で円を描きます。 肩の力を抜いて、肩を動かすのではなく、肩甲骨を意識しましょう。 ゆっくり10回程回したら、反対回しも行なってくださいね。 肩甲骨をほぐして、肩凝り、首の凝り、背中の凝りを取りましょう！ 腰痛予防改善効果もあります。 ギックリ首、ギックリ背中、ギックリ腰予防対策しましょう🙆‍♀️ 疲れを感じた時に、スッキリと身体をほぐしましょう。 今日のご褒美は、燻です🔥 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日にしましょう✨

株の話し。 カドカワも昨日報道があったようで 株価が上昇してました😲 ソニーと一緒になるのかな❓ もし売る事があったら 売らなければならない状況になったら ソニーを１００株買ってみよう❗

恵比寿ガーデンプレイスに行く機会が少ないので…。こういう写真は撮っちゃいますね♪︎。

今度のもうとおもっている🍷🍺🎄✨🎵 おいしそう(๑´ڡ`๑)❤

昨夜は今季初めて雪が降るのを見ました⛄ 今朝は今季１番の冷え込みではありませんが､ 久しぶりに氷点下 寒いけどこの時期らしいです😌 焦香と帰宅しました🍺

今日Xを見てたら サッポロビールさんの投稿が♬ なんと YEBISU BREWERY TOKYOの 年内目標来場者数が 11/16日に20万人超えたそうです♬㊗️🎊🎉👏👏👏 その来場者数の1人は自分なんだよなぁ♬🤣 詳しくは サッポロニュースリリース👇をポチり♬ https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017253/

「吉」でしたが酒運最強らしいので呑みます❤️

丸源ラーメン🍜肉そばグランプリ、今月末まで開催❗ たくさん肉そば食べたランキング上位100名に丸源特製金の丼セットプレゼント✨ 途中経過ですが、1位が凄ーい😲 とっくにギブアップ💦💦💦

甥っ子結婚式の翌日。 所用がありホーム地新横へ。当然エビバに立ち寄る。 ランチを堪能し、ダブルスタンプも獲得したし食べたら帰るかな？と思ったところ、新横店スーパーパートさんたちの「焦香」の言葉が耳に入る。 今日、焦香じゃん！と気がつきオーダー。 ふーやれやれ。樽の焦香を飲まずに帰るところだった🥴

来年も投稿を続けるために習慣づけ練習

最近流行りのロマンス詐欺のメールがインスタグラムにきました。 私の方から友達になって下さいと友達になることを要求して相手が言ってきています。 怪しいです。すごい褒めて持ち上げています。 ご注意下さい。

ヱビスビアタウンのメンテナンス 今度は住民が寝静まっている❓時間帯なんですね 投稿時間切れアウト😱とならなくて済みそうです😁 メンテナンス作業に携わる方々夜中の作業お疲れ様です 🙇‍♂️

神棚をイトーヨーカドーで購入！ YEBISUと、神棚で…良い事が訪れるか…

今日もタウンのおみくじが「大吉」🎯！！ 4日連続でどうしたのでしょう😲 今日は★フルの大々吉です🙌😆 アプリも「中吉」 その代わりライオンは5ｐですが。 素直に喜んでて良いのでしょうか あしたのおみくじが恐ろしいです😱😱😱

青空をお届けシリーズ　No.319 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は9度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせ、腹筋を意識して身体を安定させます。 右脚のつま先は右側に、左脚のつま先左側にと外側を向くようにしましょう。 息を吸いながら、右腕を横から頭の上に伸ばしていきます。 手のひらは左を向くようにします。 息を吐きながら、左斜めに上に引き上げていきます。 身体の右側の体側全体を、心地良く伸ばしましょう。 左の肩を下ろすように意識すると伸びやすくなります。 10秒から30秒程掛けて息を吐き切ってキープします。 呼吸は止めないように、鼻から吸って口から吐きます。 ふらつく時は、しっかりと腹筋に力を入れましょう。 左右を入れ替えて同じ要領で行ってくださいね。 腰痛予防＆解消＆ぎっくり腰予防、肩凝り予防＆改善効果があります！ 気温が下がると姿勢が崩れ冷えやすく疲れやすくなります。 姿勢を正して、体調を整えましょう。 今日のご褒美は、焦香です🤎 心をポカポカして頑張ります🙋‍♀️ 寒さに負けずお過ごしくださいね✨

仕事でエビスバーに行けない日が続くと、おみくじで、誘ってくる～笑笑