ヱビス狂さま
おはようございます😃
見つけて下さってありがとうございます🥰

ごろちゃんさま
身体を冷やしてくれる野菜は、トマト、ナス、きゅうりなどです🍅🍆🥒
私は、逆に身体を冷やし過ぎないようにしているので、ミニトマトも3個くらいにしています😄

ラズベリーさん

トマト、茄子、胡瓜食べてるけどダメです😅

ごろちゃんさま
体質もありますよね😅
しっかりと夜に眠れているのなら良いと思います😉

ラズベリーさん

眠り浅い感じです😓
目覚めスッキリしません

ごろちゃんさま
夏は寝苦しいですよね😢
寝る前に、寝転んで息を吸って両手で右脚を抱え込んで、ゆっくり息を吐いて胸に出来るだけ引き寄せる。
緩めて、息を吸って吐きながら左手で右膝を左に倒す。その時右手は広げてしっかりと右の床を押さえつけて、右の肩が床から離れないように。
反対も同じ要領で。
最後に息を吸って、お腹まで下ろして溜めて、ゆっくりと息を吐き切る呼吸を数回繰り返す、ストレッチとリラックス法を試してくださいね😉

ラズベリーさん

ありがとうございます😊
今夜試してみます

ごろちゃんさま
ゆっくりと眠れますように✨

ちょこたさま
ありがとうございます🙇‍♀️
今まで、ポン酢や、ハーブ塩と色々試しましたが、味噌だれ美味しかったです😉
シトラスブランとの相性も良かったです🥰

やっとこさ〜さま
ありがとうございます🙇‍♀️
栄養補給と美味しくを心掛けたメニューにしております🍽️
頑張ります🥰